Jak obniżyć stężenie cholesterolu bez leków?

Jak obniżyć stężenie cholesterolu bez leków?

Ponad połowa dorosłych Polaków ma podwyższone stężenie cholesterolu we krwi. Dzięki zmianie stylu życia, czyli wprowadzeniu odpowiedniego sposobu żywienia i ćwiczeń, możemy zmniejszyć stężenie cholesterolu u osób które nie przyjmują jeszcze leków oraz zmniejszyć dawki przyjmowanych leków (3). Obniżenie poziomu cholesterolu o 10% pozwala zredukować ryzyko zawału serca o około 25% (2). Odpowiednia dieta ma pozytywny wpływ na cały profil lipidowy, czyli stężenie cholesterolu całkowitego, LDL, HDL oraz trójglicerydów (3).

Czym właściwie jest cholesterol całkowity (TC), LDL i HDL?

Cholesterol

Czytaj