Kawa - pić czy nie pić??

Kawa - pić czy nie pić??

W najnowszym przeglądzie badań dotyczącym picia kawy opublikowanym 22 listopada 2017 roku dowiadujemy się, że:

💥 💥 💥 Spożycie kawy (3 – 4 filiżanek) było częściej związane z korzyściami niż negatywnymi skutkami zdrowotnymi. 💥 💥 💥

W 201 badaniach obserwacyjnych i 17 badaniach interwencyjnych zaobserwowano:

☕ zmniejszenie umieralności ze wszystkich przyczyn (o 17%),

☕ zmniejszenie umieralności i zachorowalności z powodu chorób krążenia (odpowiednio o 19 i 15%),

☕ zmniejszenie ryzyka nowotworów (o 18%),

☕ odnotowano niższe ryzyko cukrzycy, niealkoholowego stłuszczenia wątroby oraz marskości wątroby.

Trzeba jednak pamiętać, że były to jedynie badania obserwacyjne, a wnioski dotyczą osób zdrowych! Na ilość spożywanej kofeiny należy uważać między innymi w przypadku nadciśnienia, ciąży, osteoporozy.
Badania dotyczyły oczywiście prawdziwej kawy, a nie rozpuszczalnych mieszanek, które jedynie stoją obok kawy 😉

Źródło: http://www.bmj.com/content/359/bmj.j5024